Una investigación liderada por la colombiana Sajeeva Hurtado propone una nueva mirada sobre la productividad y el rendimiento humano, al señalar que factores como el placer, la calma y la conexión emocional podrían tener efectos directos sobre el desempeño laboral y la capacidad de tomar decisiones.

El estudio, desarrollado junto al laboratorio de neurociencia MuLabs de Portugal, plantea que la productividad no depende únicamente del esfuerzo o las horas de trabajo, sino también de procesos biológicos relacionados con el sistema nervioso y las hormonas.

Una técnica que combina respiración y activación corporal

La investigación gira en torno a la llamada “respiración neuroepigenética”, un método creado por Hurtado que integra respiración estructurada, movimiento y activación corporal con el objetivo de intervenir en la respuesta del sistema nervioso.

Según la investigadora, esta práctica busca entrenar estados internos como el enfoque, la claridad mental y la regulación emocional, para convertirlos en herramientas aplicables en contextos de alta exigencia.

“Si el trauma puede cambiar la biología, el placer también puede hacerlo”, aseguró Hurtado al explicar el enfoque de la investigación.

Resultados: menos cortisol y reducción de ansiedad

Para evaluar los efectos del método, se realizó un estudio psicofisiológico con 40 participantes, en el que se analizaron variables cerebrales, hormonales y emocionales antes y después de la intervención.

Entre los hallazgos reportados se encuentra una disminución cercana al 12% en los niveles de cortisol, hormona asociada al estrés, así como un aumento aproximado del 26% en serotonina y una reducción superior al 40% en los niveles de ansiedad.

Los investigadores también identificaron incrementos del 35% en relajación y del 23% en felicidad, además de variaciones en la oxitocina, hormona vinculada con el vínculo emocional y la conexión social.

A nivel fisiológico, se evidenció una disminución en la frecuencia cardíaca tras la intervención, lo que, según el estudio, indicaría una activación del sistema parasimpático relacionado con estados de calma y recuperación.

Productividad y bienestar: un nuevo enfoque empresarial

Más allá de los resultados científicos, la investigación plantea una discusión sobre el futuro de los entornos laborales y la forma en que las empresas abordan la productividad.

El estudio sugiere que fortalecer la regulación emocional y reducir el estrés crónico podría convertirse en una herramienta preventiva dentro de las organizaciones, especialmente en contextos de alta presión.

De acuerdo con Hurtado, entrenar estados internos favorables no solo impactaría el bienestar personal, sino también la eficiencia y la calidad en la toma de decisiones.

Una tendencia que conecta ciencia y desarrollo humano

El trabajo de Sajeeva Hurtado se suma a una tendencia internacional que busca integrar ciencia, bienestar y rendimiento profesional, explorando cómo la biología y el sistema nervioso pueden influir en la capacidad de las personas para responder a entornos exigentes.

“Entrenar lo que pasa dentro de nosotros puede cambiar cómo rendimos, incluso en entornos corporativos o de alta presión, porque nos ayuda a enfocarnos y a tomar mejores decisiones”, concluyó la investigadora.