Las vacaciones de mitad de año coinciden con un periodo de cambios climáticos asociados al fenómeno de El Niño, una combinación que preocupa a las autoridades sanitarias debido al incremento de enfermedades respiratorias en Colombia.

Según cifras del Instituto Nacional de Salud (INS), durante 2025 se registraron más de 2,2 millones de consultas por infecciones respiratorias agudas, lo que representa un aumento del 19,6 % frente al mismo periodo de 2024. Las hospitalizaciones relacionadas con estas patologías también presentaron un crecimiento significativo.

Especialistas advierten que las variaciones bruscas de temperatura crean condiciones favorables para la propagación de virus como la influenza, el virus sincitial respiratorio y el Covid-19, afectando especialmente a niños pequeños y adultos mayores.

Los efectos del fenómeno de El Niño en la salud respiratoria

Aunque suele asociarse únicamente con aspectos ambientales, el fenómeno de El Niño también tiene repercusiones directas sobre la salud humana.

De acuerdo con expertos, los cambios repentinos de temperatura resecan las mucosas respiratorias, consideradas la primera barrera de defensa frente a virus y bacterias. Al perder esta protección natural, el organismo queda más expuesto a infecciones.

Además, las altas temperaturas pueden favorecer la deshidratación y afectar la respuesta del sistema inmunológico. A esto se suma que las variaciones en la humedad modifican la concentración de partículas virales presentes en el aire.

Los niños menores de cinco años, entre los más vulnerables

Los menores de cinco años continúan siendo el grupo poblacional más afectado durante los picos de enfermedades respiratorias.

Su sistema inmunológico aún se encuentra en desarrollo, lo que aumenta la susceptibilidad frente a virus respiratorios y el riesgo de complicaciones como bronquiolitis o neumonía.

Los especialistas señalan que cuando un niño enferma durante las vacaciones, también aumenta la posibilidad de contagio entre padres, cuidadores y otros miembros de la familia.

La prevención debe comenzar antes del viaje

La doctora Yuly Cervera, asesora médica de Heel Colombia, recomienda iniciar las medidas preventivas antes de salir de vacaciones.

“Los cambios bruscos de temperatura, el uso frecuente de aire acondicionado, las aglomeraciones y el mayor contacto entre niños y adultos pueden favorecer la aparición de síntomas respiratorios. Por eso es importante mantener al día la vacunación, una adecuada hidratación, el lavado frecuente de manos, el descanso suficiente y la ventilación de los espacios”, explicó.

La especialista también destacó la importancia de utilizar medicamentos indicados para apoyar el sistema inmune y manejar síntomas asociados a estados gripales, siempre bajo las recomendaciones de uso y sin reemplazar la consulta médica cuando existan signos de alarma.

Recomendaciones para proteger a toda la familia

Los expertos sugieren adoptar varias medidas preventivas antes y durante las vacaciones:

• Mantener actualizado el esquema de vacunación.
• Consumir una alimentación balanceada rica en frutas y verduras.
• Dormir adecuadamente e hidratarse de forma constante.
• Evitar cambios bruscos de temperatura.
• Lavarse las manos con frecuencia.
• Ventilar los espacios cerrados.
• Evitar el contacto cercano con personas que presenten síntomas respiratorios.
• Consultar al médico ante fiebre persistente, dificultad para respirar o síntomas prolongados.

El botiquín ideal para viajar en vacaciones

Contar con un botiquín bien equipado puede facilitar la atención inicial de situaciones comunes durante los viajes familiares.

Entre los elementos recomendados se encuentran:

• Antipiréticos y analgésicos para adultos y niños.
• Solución salina nasal.
• Suero oral para prevenir la deshidratación.
• Antisépticos, gasas y vendas.
• Medicamentos de uso permanente para personas con enfermedades crónicas.
• Productos indicados para el apoyo del sistema inmune.
• Información de contacto del médico tratante y centros de salud cercanos al destino.

Medicina biorreguladora: una alternativa complementaria

Heel Colombia destacó el papel de la Medicina Biorreguladora de Sistemas (BrSM), una estrategia terapéutica que busca restaurar la capacidad de autorregulación del organismo mediante medicamentos multicomponentes y un enfoque integral de la salud.

Según la compañía, este modelo considera factores como la genética, el entorno y los hábitos de vida para abordar desequilibrios biológicos y promover el bienestar de manera personalizada.

Mientras miles de familias se preparan para viajar durante las vacaciones de junio, especialistas insisten en que la prevención continúa siendo la herramienta más efectiva para evitar complicaciones respiratorias y disfrutar de una temporada segura y saludable.